PIECZONA OWSIANKA Z BANANEM I ORZECHAMI
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych górskich
1 jajko
1/4 szklanki wody
1/4 szklanki jogurtu naturalnego
1-2 łyżki miodu
1 banan
garść orzechów włoskich
Sposób przygotowania:
Płatki owsiane, jogurt, wodę, jajko i miód łączymy ze sobą.
Banana obieramy i kroimy w krążki, dodajemy do płatków.
Orzechy kroimy i wrzucamy do pozostałych składników.
Cześć banana i orzechów możemy zostawić do dekoracji.
Owsiankę pieczemy w 190 stopniach przez ok. 30-40 minut.
SMACZNEGO!!!
Jak owsiane ciasto . : )
OdpowiedzUsuńhttps://jaglusia.wordpress.com/
Uwielbiam, też często serwuje sobie taką na śniadanie ;-)
OdpowiedzUsuńmam pytanie(prośbę poniekąd xD) czy mogłabyś do przepisów jeszcze chociaż orientacyjnie ile to ma kcal? Darujmy sobie rozpisywanie makro, ale chociaż tak żeby mniej wiecej żeby wiedzieć jak się spojrzy. Nawet jak obliczę to i tak zapomnę za chwile i później znowu bd trzeba liczyć :D
OdpowiedzUsuńWitam,
Usuńoczywiście postaram się;))
Wygląda rewelacyjnie! Istne arcydzieło :-) Muszę spróbować jak najszybciej. Pozdrawiam i gratuluję
OdpowiedzUsuńWygląda rewelacyjnie! Istne arcydzieło :-) Muszę spróbować jak najszybciej. Pozdrawiam i gratuluję
OdpowiedzUsuń