MUSLI Z CHIA I JABŁKIEM

Składniki:

2 łyżki płatków owsianych górskich

2 łyżki nasion CHIA

1 jabłko

3-4 łyżki jogurtu naturalnego

1 łyżeczka ksylitolu lub zwykłego cukru

1 łyżka rodzynek

sok z cytryny

Sposób przygotowania:

Jabłko obrać, pokroić w kostkę i skropić sokiem z cytryny.

Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 10-15 minut, po czym odcedzić z wody.

Jogurt naturalny wymieszać z nasionami chia i cukrem.

Następnie w naczyniu układamy warstwowo płatki, jogurt z CHIA, kawałki jabłka oraz rodzynki i tak aż, do skończenia się składników.

SMACZNEGO!!!